プロフィール

春井 彩佳
コーチプラン

春井 彩佳(Harui Ayaka)

自分の心に触れる時間と、言葉の贈り物を届けるパーソナルコーチ。

結婚・転職・パートナーの転勤への帯同を経て「自分をいかして生きるには?」という問いに向き合う中で、対話と本の力に助けられてきたことから、コーチングと選書の活動をライフワークとしている。
国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ(ACC)。現在0歳児の子育てをしており、家族を大切にすることと、自分らしく歩んでいくことの両立を探究中。

*セッションの特徴

・まだ言葉になっていない心の声を聴き、自然な変容を後押しするため、身体感覚やイメージを味わう時間を大切にしています(フォーカシングという技法を用いることがあります)。

・私自身が読書を通じて様々な言語表現に触れ、ジャーナリングを通じて日々心の声を言葉にする実践をしています。お話をお伺いする中で直感的に浮かんできた言葉を必要に応じてお伝えしながら、クライアントさんの中に生まれつつあるものを言語化し、日常へ活かすためのサポートをします。

これまでセッションを受けていただいた方のご感想は、よろしければこちらからご覧ください。
https://twitter.com/i/events/1244100635466723328?s=21

*ビジネスキャリア

北海道大学法学部卒業後、大手金融機関に総合職として入社。データ分析、サービス改善業務、採用業務を経験。

より近い距離でお客様と接し、早いサイクルで改善提案ができる環境を求めて、インテリア照明メーカーでのカスタマーサービス業務に従事。

その後、配偶者の転勤に伴い渡米し、学校や企業におけるダイバーシティの向上に向けた啓蒙活動をミッションとするNPO法人にて、学生を対象としたワークショップを担当。
英語でのプレゼンテーションの経験のない中、NPO代表に背中を押していただいたことが、「人の個性を伸ばし、前向きな変化に寄り添える存在でありたい」と人事の仕事を志すきっかけとなる。

帰国後、事業会社に人事担当主任として6人目の社員として入社し、50名になるまでの組織作り全般(採用・研修・労務・総務)を担当。

現在はRPOサービスを提供するスタートアップにて、フルリモートで採用支援業務・チームメンバーのマネジメント・育成に従事(育児休業中)。

*自身がコーチングと共に変化・乗り越えてきたこと

・自己信頼感の醸成
・転勤族のパートナーとの家庭生活と、自身のキャリア構築の両立
・人間関係の改善
・価値観を軸にした転職
・弱さの受容・開示
・ライフワークの発見・実現
・不妊治療、妊娠・出産に伴う心身の変化

*大切にしている習慣

散歩・自然に触れる・瞑想・気功・読書・ジャーナリング・大切な人たちとの対話・子どもと遊ぶこと

*ストレングスファインダーの上位資質

最上志向・ポジティブ・収集心・運命思考・共感性

よく担当するクライアントの年齢層

  • 25 - 34
  • 35 - 44

コーチインタビュー

コーチの想い

  • あなたのビジョンは何ですか?(目指している方向性、創りたい世界観)

    「みんなが心から自分自身のことを愛し、のびのびと表現している。そこから温かい循環が生まれている世界」

    「表現」は今の仕事により心を込めて取り組むことかもしれないし、価値観に沿ってキャリアチェンジしたり、何か自分で新しいサービスを生み出すことかもしれません。

    やりたかったことに取り組んでみたり、文章やアートを通じた表現活動をしたり、大切な人へ気持ちを伝えることかもしれません。

    自分の心の声に耳を傾け、願っていることを表現した時、そこには自分が自分であることのはかり知れない喜びがあります。
    そして、その表現を受け取った人がよりのびのびと歩んでいくきっかけになるはずです。

    そのような循環が生まれる場所に立ち会っていくことが私のビジョンです。

    そのビジョンや想いができた背景は何ですか?

    小さな頃から自分に自信がなく、それを埋め合わせるように周りからの評価を得るために歩んできました。
    ある朝理由もわからないまま涙が止まらなくなり、それまでのスタンスに疑問を覚え、コーチングを受けることにしました。

    自分は何が好きで、どんな瞬間に喜びを感じるのか。
    言葉にするうちに、価値観に基づいた行動ができるようになってきました。
    そして、弱い部分も含めて自分のことを受け入れ、愛せるようになりました。

    結果として転職や人間関係の改善、ライフワークの発見などが実現し、日々幸せを感じる瞬間が増え、随分と生きやすくなりました。

    心の声を聴き、一歩踏み出すには勇気が必要だからこそ、可能性を誰よりも信じてくれるコーチという存在に助けられてきました。
    私もそのような存在として、クライアントさんの旅路を全力で応援したいです。

    コーチングをする上で、最も大事にしている価値観や信念は何ですか?

    ①一見ネガティブに思える違和感・モヤモヤ・不安・恐れ・怒りなどの感情も、価値観や願いを教えてくれる大切な存在であると考えています。時にはそのような感情にも触れて探究できる、安心安全の場を作ることを心がけています。

    ②クライアントさんが願っている未来を、コーチの関わりによってより臨場感を持って味わえる場づくりを心がけています。未来のイメージが鮮明になると、自然と楽しみながら行動することにつながっていくと感じているからです。

    ③クライアントさん以上に、クライアントさんの可能性を信じることを大切にしています。クライアントさんがご自身では見えていない強みやオリジナリティがあれば、心を込めてお伝えしています。

クライアントからの声

南志穂

南志穂 さん


コーチングを受けようと思った理由や目的は何ですか?

ライブイベントが増えると予想される30代を目前に、改めて自分が心から望むライフスタイルやキャリアを明確にし、それらを実現していく過程における自分の能力や判断に確固たる自信を持ちたかったからです。同世代の友人のライフステージが変わっていく中、私自身は公私共に落ち込むことが重なってしまい、漠然とした不安や焦りによってモヤモヤした日々を送っていたので、コーチングを通して情熱や価値観を再発見し、自信を持って人生を歩めるようになりたいという思いがありました。また、既にZapassのコーチングを受けていた上司からの薦めもありました。

このコーチで継続する決め手になったポイントは何ですか?

穏やかで優しいお人柄で、非常にお話ししやすかったからです。セッションの中では自分のさまざまな心情を吐露する場面がありますが、うまく話せなかったり感情的になったりしたとしてもあたたかく向き合ってくださるという信頼感があり、どんなことでも素直に話せそうだとかんじました。実際に初回のセッションから思わず涙してしまう瞬間があったのですが、そのままやさしく受け止めてくださったので「この方にならこれからもありのままの自分をさらけ出せそうだ」という安心感をおぼえたことも大きな決め手でした。

コーチングを受けた前後の変化や、感じたことについて教えてください。

自分一人で内省しているだけでは気づきづらかった感情や大事にしている価値観を知ることができ、自己理解が深まっています。特に今の自分に影響している過去の出来事や蓋をしていた感情とも向き合うことができたセッションの後は非常に晴れやかな気持ちになります。また、様々な視点や時間軸で自分の心情と向き合うことで、近視眼的になりすぎず自分の過去や今を素直に肯定できるようになっていると感じます。

どんな方にこのコーチをおすすめしたいですか?

毎回その時々の心情に合わせて話したいテーマをヒアリングしてくださったり、コーチからもご提案していただけるので、明確にこのテーマについて話したいというものがなく漠然と悩んでいるという方や、柔軟に複数のテーマについて話したいという方におすすめだと思います。また、コーチングを通して自分をさらけ出すことに恥ずかしさや抵抗があるという方であっても、春井コーチにならお話ししやすいのではないでしょうか。

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実績

コーチ経験年数

3

累積クライアント人数

100

総セッション時間

220 時間

コーチングセッションの進め方

  • ①お話したいテーマ、セッションに期待していること、セッションが終わった時に得ていたいものをお伺いします。

    ②テーマを入り口に、今感じていることを自由にお話いただきます。

    ③様々なご質問や、お話から感じたことをフィードバックさせていただきながら、一緒にテーマへの探求を深めていきます。

    ④セッションの時間を通じて気づいたこと、感じたことを言葉にしていただき、日常生活に持ち帰るアクションプランや問いを決めていきます。

    *まだ言葉になっていない想いに触れ、新しい自分に出会っていくことがコーチングセッションの醍醐味だと感じています。ぜひ、わかりやすく整理された言葉を話そうとするのではなく、浮かんだことをそのままお話してみてください。

コーチング資格 / 学習歴

  • Coaching is Meaningful Work 1期修了(2020)
  • 銀座コーチングスクール 国際資格取得コース修了(2021)
  • awai Co-Journey for Professional 1期修了(2021)
  • 国際コーチング連盟認定コーチ(ACC)取得(2021)
  • 池見陽氏提供 フォーカシングセミナー修了(2022)

セッションが調整しやすい時間帯

平日
早朝(7〜9) × × ×
午前(9〜12) ×
午後(12〜19) × × ×
夜(19〜23) × × ×

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